「減肥成功必須知道的3件事情是？」
有沒有聽到很多人說，我胖了！我必須減肥....然後被問到要減多少，她們的回達多半是....不知道....越多越好嘍....
在協助這麼多學員的經驗中..最重要的第一件事就是「目標」
第一：你/妳的目標是？
有目標才知道要怎麼努力、方向在哪裡
或許也有些人目標不是體重，而是體重上的改變，畢竟每個人的目標都不一樣
有些人想當彭于彥，有些人想當巨石強森。不管選擇什麼至少要有個目標！
第二：你有多渴望改變？
通常一個人要有極大的改變不會是突然的，一定是有非常大的渴望，甚至是打擊.決定下定決心。
受夠了，你才會有所改變！
第三：你是否有一個環境
好的環境可以幫助建立好「習慣」
如果沒有，就得找！因為環境不會來找你，得自己主動出擊！
健身房、操場、路跑活動都是好的環境
或是到我們的運動俱樂部！都可以認識熱愛運動的學員跟教練！
Ps：別不相信照片中的人的改變！
因為下一個就是你/妳！！
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